「いつも頑張ってる自分に、ちょっとしたご褒美を。」
そして「大切な人にも、癒しの時間を贈りたい。」
そんな想いから、リカバリーウェアを選ぶ人が増えています。
仕事や家事でクタクタな毎日を過ごす中で、
「着るだけでホッとできる」「疲れが少し軽くなった気がする」――
そんな小さな変化が、明日の元気につながります。
もちろん、家族やパートナーへのプレゼントにもぴったり。
“おつかれさま”の気持ちをそのまま形にできるアイテムです。
ただ、いざ選ぼうとすると意外と悩むのがサイズ選び。
せっかくいいものを買っても、サイズが合わないと
「着心地が微妙で結局タンスのこやしに…」なんて失敗も。
この記事では、人気のリカバリーウェアを例に、
自分用にもプレゼント用にも失敗しないサイズ選びの基本とコツをわかりやすく解説します。
“今日の疲れをリセットして、明日また頑張れる”
そんな一着を見つけるために、ぜひ参考にしてください。
👕なぜ“サイズ選び”がそんなに大事なのか？
結論から言うと、サイズが合わないと、せっかくのリカバリー効果を十分に発揮できません。
リカバリーウェアは、血行を促し、リラックス状態をサポートするための特殊素材で作られています。
キツすぎると血流を妨げてしまい、逆にユルすぎると生地が浮いて遠赤外線効果や温熱効果が伝わりにくくなるんです。
つまり、「ちょうどいいゆとり」が体をリラックスさせるポイントなんです。
🧵ブランドで“同じLでも違う”ことがある。
リカバリーウェアはブランドごとに「体の実寸を基準にした設計」や「服そのものの仕上がり寸法を基準にした設計」など、サイズ感の考え方が異なります。
つまり、同じ「L」でも“ピッタリ寄り”に感じるブランドもあれば、“ゆったり寄り”に感じるブランドもあります。
この違いを踏まえて選べば失敗はぐっと減ります。
ブランドごとのサイズ感に関して、もっと詳しく知りたい方は、
▶ 同じLでも違う!? ベネクス・バクネ・リライブのサイズ感を徹底比較
✅失敗しないためのサイズ選び5ステップ
① 相手や自分の体型をざっくり把握する
贈る相手の身長・体重に加えて、肩幅やウエストまわりをおおよそでも知っておくと安心です。
例えば、「最近、どんなブランドの服よく着てるの？」って聞いてみると、
そういう話の流れから、普段のサイズ感とかがわかるかも。
あとは、「そういえばさ、Mサイズってまだ着てる？」って昔の感覚で聞いてみるのもアリ。
変に疑われず自然に聞けるし、「ちょっと最近Lにしてるかも」なんて本音がポロッと出るかもしれません。
そして、自分用に選ぶときも同じ。
「昔からMだったから」と思い込まず、今の体型や着るシーンに合わせて見直すのがポイントです。
たとえば、寝るときにゆったり着たいならワンサイズ上、
在宅ワークや日中も着るならシルエットがきれいに見えるジャストサイズを選ぶのがおすすめです。
② ブランドの公式サイズ表をチェックする
リカバリーウェアは、ブランドごとにサイズの基準が少しずつ違います。
たとえばベネクスは、**体の実寸（ヌード寸法）**をもとに設計されているため、体に沿う設計になっており、着たときに自然にフィットしやすい作りです。
一方で、バクネは**服そのものの大きさ（仕上がり寸法）**を基準にしているため、ややゆとりを感じる設計になっています。
つまり、どちらも「Lサイズ」でも、
- ベネクス → 体に沿ってスッキリと着られる
- バクネ → リラックス感のあるゆったりめの着用感
と感じ方に違いが出やすいんです。
この違いを知らずに選ぶと、「思ったよりフィットする」「ちょっと大きかったかも」とズレが出やすくなります。
購入前には、ブランド公式のサイズ表をチェックして、基準（ヌード寸法 or 仕上がり寸法）を確認しておくのがおすすめです。
あわせて読みたい👉同じLでも違う!? ベネクス・バクネ・リライブのサイズ感を徹底比較
③ 着圧タイプと非着圧タイプを見極める
リカバリーウェアには、大きく分けて2つのタイプがあります。
それが、非圧着タイプと圧着タイプなんです。
- 非着圧タイプ： 体をしめつけず、ゆったりリラックスできるタイプ。睡眠中やくつろぎ時間に最適。
（例：ベネクス（VENEX）、ニューピース（MTG）など） - 着圧タイプ： 生地の働きで軽く体をサポートするタイプ。運動後のケアや姿勢サポート向け。
（例：シックスパッド（SIXPAD Recovery）など）
ここでいう「圧着タイプ」「非圧着タイプ」は、サイズ感（ぴったり・ゆったり）とは別のものです。
圧着・非圧着とは、生地が肌にどの程度“圧”や“密着”を与えるかという素材そのものの性質を指します。
たとえば、ベネクスのように体に沿うデザインでも、圧迫感がなく柔らかい着心地なら「非着圧タイプ」。
一方で、バクネのように見た目はゆったりしていても、生地の働きで軽くサポート感を感じるものは、「ソフトな圧着寄り」として扱われることもあります。
そして、シックスパッドウェアのように、筋肉の動きを意識してしっかり体にフィットし、サポート力を高める設計のものは、代表的な「圧着タイプ」に分類されます。
同じ「Lサイズ」でも、生地の構造や目的によって着心地はまったく変わります。
プレゼントで選ぶなら、誰にでも合いやすい非着圧タイプが安心です。
締めつけ感が少ないため、男女どちらにも喜ばれやすいです。
④ ゆとりを1〜2cm意識して選ぶ
“ぴったり”よりも、少し余裕を持たせた方が快適です。
特に寝返りをよく打つ人や肩幅が広い人には、ワンサイズ上を選んでも◎。
⑤ 交換できるショップを選ぶ
ネットで購入する場合、サイズ交換に対応しているかを事前にチェックしておくのが安心です。
以下に代表的なブランドごとの対応をまとめました。
| ブランド名 | サイズ交換可否 | 条件・注意点 | 送料負担 |
|---|---|---|---|
| VENEX（ベネクス） | ◯可能 | ・未使用／タグ付き ・事前連絡が必要（問い合わせフォーム） ・ギフトでも条件を満たせば可 | 返送料・再送料は購入者負担 |
| TENTIAL（バクネ） | ◯可能 | ・出荷日から14日以内／未使用 ・洗濯済み・ニオイ付きはNG ・マイページ or 専用フォームから申請 ・非公式ショップ購入は対象外 | 購入者負担（原則） |
| ReLive（リライブシャツ） | ◯可能 | ・到着後1週間以内に申請／同一商品のサイズ違いのみ（1回限り） ・色変更・他商品への交換は不可 ・欠品時は入荷後発送（要在庫確認） ・同梱案内／QRコードからWEB申請 ・初回購入の1枚に限り、使用後でも30日以内の返品・返金可（返送料は自己負担） ・店舗購入は各店舗のルールに準拠 | 返送料：購入者負担／再送料：リライブ側負担 |
| SIXPAD Recovery（シックスパッド） | ✕原則不可 | ・発送ミス／不良品のみ到着後7日以内で交換可 ・サイズ違い・色違い・注文間違いの返品交換は不可 ・サイズ不安はオンライン試着 or 実店舗での試着推奨 | 不良・誤送時は販売側負担／その他は不可 |
| NEWPEACE（ニューピース） | △条件により可 | ・基本はお客様都合の返品・交換不可 ・未開封・未使用かつ30日以内で同一商品のサイズ／色交換が可能な場合あり（購入先ルールによる） ・不良や誤送は別途対応あり（購入ルート要確認） ・サイズ表／推奨身長をよく確認して注文 | 販売店ルールに準拠（事前確認推奨） |
🔍 失敗しないためのチェックポイント
- 未使用・タグ付きが基本条件
一度でも着用・洗濯すると交換できません。 - 購入先に注意！
Amazon・楽天などでも、マーケットプレイス出品や非公式ショップは交換NGの場合があります。 - 交換には必ず事前連絡
勝手に返送すると受付不可になることも。
必ず「問い合わせフォーム」「マイページ」から手続きしましょう。
プレゼントする際に「サイズ交換もできるから安心してね」と一言添えると、思いやりの伝わるプレゼントになります。
🎁ギフトラッピング対応ブランドまとめ【プレゼント用に便利！】
サイズ交換のしやすさとあわせて、ギフトラッピングの有無もチェックしておくと安心です。
以下のように、ブランドや購入先によって対応が分かれます。
| ブランド | ラッピング対応 | 補足 |
|---|---|---|
| VENEX（ベネクス） | ◯ 無料（公式） | ロゴ入り不織布バッグ＋タグ付き（公式）。 楽天・ヤフー店は有料になることも。 |
| TENTIAL BAKUNE（バクネ） | ◯ 無料（公式） | ネイビーのギフト袋（S〜2XL）が原則無料。 メッセージカードは有料。 キャンペーンで全サイズ対応のことも。 |
| SIXPAD Recovery（MTG） | ◯ 無料（公式） | オリジナルギフト包装が無料（MTG公式）。 |
| ReD リカバリーウェア（MTG） | ◯ 無料（公式） | 指定袋／紙袋の無料ラッピング対応。 |
📝 注意点
・上記以外のブランドは、基本的に有料になる場合が多く、Amazonではラッピング非対応のこともあります。
・プレゼント目的なら、公式オンラインストアや特設サイトのラッピングサービスを事前に確認しておくのがおすすめです！
📣実際の口コミに見る“サイズ選びのリアル”
どのブランドのレビューを見ても、やはり共通して「サイズ感」に関する声が多く寄せられています。
できるだけ、身長・体重を載せているレビューを集めました。
参考になれば嬉しいです。
「170cm・54kgでLサイズを購入。トップスは袖が少し長め、ボトムスのウエストゴムはややきつめでした。」
— VENEX（ベネクス）使用者レビューより
出典：楽天レビュー
「175cm細身で上下Lサイズを選び、全体的にゆったりめ。ベネクスは他社よりややタイトに感じる。」
— VENEX（ベネクス）使用者レビューより
出典：SuyAo
「普段Mサイズだけど、ベネクスはMでちょうど良かった。ゆったり着たいならワンサイズ上でも◎」
— VENEX（ベネクス）使用者レビューより
出典：note
「ユニセックス仕様だから、女性は普段の1サイズ下を選ぶと◎。サイズ感は超バッチリだった！」
ー BAKUNE（バクネ）使用者レビュー［出典：Amebaブログ］
「身長175cm・体重62kg。生地感はさらっとしていて着やすい。サイズ感は他メーカーよりゆとりあり。」
— SIXPAD リカバリーウェア サイズ感レビューより
出典：DO-GEN（ドーゲン）
「身長170cm・体重73kgでLサイズを着用。寝るときに着用していますが、体がポカポカしてきます。」
— SIXPAD リカバリーウェア スリープトップ 使用者レビューより
出典：ビックカメラ公式サイト
「トップスはゆったりしたつくりで、窮屈さが一切なく快適に眠れました。」
— NEWPEACE リカバリーウェアスリープ 使用者レビューより
出典：オズモール
「Mサイズを購入しましたが、身長158cm・体重45kgでちょうどよかったので“ゆったり過ぎず安心感のあるフィット感”でした。」
— NEWPEACE 使用者レビューより
出典：Yahoo!ショッピング
「サイズ感はかなりゆったりめ。生地に伸縮性があって動きやすい設計です。」
— NEWPEACE リカバリーパジャマ レビューより
出典：Amazon
「着心地やフィット感が良い、肩こり・腰痛も楽になったような気がする」
— リライブシャツ 使用者口コミより
出典：リライブ公式
特にBAKUNEはユニセックス展開のため、男女で選び方が異なる点にも注意が必要です。
結果、「ジャスト〜ややゆとり」が共通の安心ラインですね。
贈り物として選ぶなら、“少し大きいかな”くらいが失敗しにくいと言えます。
🎁プレゼントするときのちょっとした気配り
● 季節感を意識する
冬は厚手のインナーを着ることもあるので、少しゆとりのあるサイズを。
夏は通気性を重視して、軽くてサラッとした素材を選んであげると喜ばれます。
季節に合わせた“ひと工夫”が、贈る人の思いやりとして伝わります。
● ラッピングとメッセージも大切に
リカバリーウェアは「健康」「癒し」というテーマの贈り物。
包装やカードに「いつもおつかれさま」「ゆっくり休んでね」と添えると、気持ちがより伝わります。
● 着る時間帯を考える
相手がどんな時間に着るのかを想像して選ぶと、より気持ちが伝わります。
たとえば「寝ている間の疲れを癒してほしい」なら、締めつけ感のない非着圧タイプを。
おうち時間や在宅ワーク中にリラックスして過ごしてほしいなら、見た目も整う圧着タイプもおすすめです。
スポーツをされているなら、運動後の疲労回復をサポートしてくれる機能性リカバリーウェアを選ぶのも◎。
❓よくある質問（Q&A）
Q1：プレゼントならワンサイズ上が安全？
非着圧タイプ（ベネクス・リフランスなど）は、基本的に少しゆとりがあっても問題ありません。
寝るときやリラックスタイム用なら、ワンサイズ上でも快適に使えます。
一方で、バクネのように“ゆったりしているけど軽いサポート感”のあるタイプは、
普段のサイズ〜0.5サイズ上を目安に選ぶのがちょうどいいです。
ピッタリすぎると生地が伸びてしまうことがあるので、
迷ったときは少し余裕を持たせるのが失敗しにくいコツです。
サイズに関してもっと詳しく知りたい方はこちら👉同じLでも違う!? ベネクス・バクネ・リライブのサイズ感を徹底比較
Q2：夫婦で共用できる？
ユニセックス設計のバクネは共用しやすいですが、身長差がある場合は別サイズをおすすめします。
Q3：洗濯で縮むことはある？
ほとんどのブランドは家庭洗濯OK。
ただし、高温乾燥やドライクリーニングはNG。
詳しくは関連記事の洗濯しても大丈夫？リカバリーウェアのお手入れ完全ガイドで紹介しています。
Q4：40代男性におすすめのサイズは？
一般的に、身長170cm前後・体重65〜70kgならベネクスM／バクネM〜L／リフランスMが目安。
ただし筋肉質・肩幅広めの方はワンサイズ上げても◎です。
🌿まとめ｜“体に寄り添うサイズ”を贈ろう
リカバリーウェアは、ぴったり〜少しゆとりがあるぐらいが効果を発揮します。
相手の体型をイメージしながら、ぴったりが難しければ、少しのゆとりを意識して選んであげると、着心地も喜びもぐんとアップします。
そして、自分用に選ぶときも同じ。
寝るとき用ならリラックス感重視でゆったりめ、日中の着用や在宅ワーク用なら程よいフィット感を選ぶのが◎
自分の生活リズムや着るシーンに合わせてサイズを選ぶと、リカバリー効果をより実感しやすくなります。
まとめ
- プレゼントの場合は、相手の普段の服サイズを参考にする
- 自分用に選ぶときは、今の体型や着るシーンに合わせて見直す
- サイズ感は、ぴったり〜少しのゆとりが◎
- 非着圧タイプは、睡眠中やくつろぎ時間に最適
- 圧着タイプは、運動後のケアや姿勢サポート向け
- 交換対応のあるショップを選ぶ
- ギフトラッピングの、有、無もチェック
- 「ゆっくり休んでね」の気持ちを一緒に添える
プレゼントは“サイズ”よりも“気持ち”――でも、ぴったりのサイズを選べたら、その想いはいっそう伝わります。
そして、誰よりがんばるあなたにも、癒しのご褒美を。
ブランドごとに微妙なサイズ感の違いが気になる方は、次の記事で詳しく解説しています。
▶ 同じLでも違う!? ベネクス・バクネ・リライブのサイズ感を徹底比較
▶ 関連記事：リカバリーウェア 洗濯・お手入れガイド
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