【保存版】4大リカバリーウェア比較｜悩み別に“最適な1着”をプロが解説

「ベネクスもバクネもリライブもブレインスリープも、全部よさそうで決めきれない…」

リカバリーウェアを調べ始めると、どのブランドも「疲れがラクに」「睡眠の質が」など魅力的な言葉が並びますが、40代で朝も日中もしんどいと、
「自分にはどれが合うの？」というのが一番気になるところだと思います。

この記事では、ベネクス・BAKUNE・リライブ・ブレインスリープという“4大リカバリーウェア”を、
「悩み別に最適な1枚が選べる」ことをゴールにして比較していきます。

リカバリーウェアの比較を見る前に、「そもそも何が体に作用するのか？」を知っておくと選ぶ基準がぐっと分かりやすくなります。
→リカバリーウェアとは？40代の体が楽になる仕組みと効果を徹底解説

4ブランドの選び方と悩み別おすすめ

結論から言うと、「どのブランドが一番いいか」ではなく「あなたの疲れ方と生活に合う1枚はどれか」で選ぶのが一番失敗しにくいです。

まず決めるのは「どんな疲れをラクにしたいか」

4つのブランドは、どれも「疲れをラクにしたい」というゴールは同じですが、
得意な分野や使い方が微妙に違います。

ざっくり言うと、次の3つの軸で考えると選びやすくなります。

• どんな疲れを一番どうにかしたいか（朝のだるさ／肩・腰／冷え／眠りの浅さなど）
• どの時間帯にいちばんつらさを感じているか（寝る前〜夜／日中の仕事中など）
• 家の中だけで着たいか、日中も着たいか

ブランドの名前で選ぶというより、
「自分の疲れのタイプを決めてから、それに合うブランドを選ぶ」イメージです。

コンビニでお弁当を選ぶときも、まず「今日はガッツリか、あっさりか」で棚を決めますよね。
それと同じで、先に「どの棚（悩み）」にいるかを決めると、迷いが一気に減ります。

悩み別｜おすすめブランド早見表

次の表は、よくある40代の悩み別に「どのブランドから検討すると合いやすいか」をまとめたものです。

悩み・目的	ベネクス	BAKUNE	リライブ	ブレインスリープ
朝起きたとき、とにかく体がだるい	◎	◯	△	◯
肩・腰・背中がガチガチでつらい	◯	◯	◎	△
冷えやすくて、冬は特にしんどい	◯	◎	△	◯
眠りが浅くて、夜中に何度も目が覚める	◎	◎	△	◎
仕事中も含めて、一日中ケアしたい	△	△	◎	△

表の「◎」は特に合いやすい、「◯」は相性次第で十分アリ、「△」は目的によっては検討、というイメージです。

もちろん人によって体質や好みは違うので、
「一番気になる悩み」で◎か◯が付いているブランドから1枚試すのが、いちばんシンプルな選び方になります。

つまり、最初の1枚は「悩みの棚」を決めてから選ぶと、大きく外れにくくなります。

迷ったときの“1枚目の選び方”チェックリスト

どうしても迷うときは、次のチェックリストを使ってみてください。

• ✅ 朝のだるさ・全身の重さがいちばんつらい → ベネクス or ブレインスリープ
• ✅とにかく「寝ている間のケア」を重視したい → ベネクス or BAKUNE or ブレインスリープ
• ✅ 肩・腰のコリや痛みをどうにかしたい → リライブ＋好みでベネクス or BAKUNE
• ✅ 日中も含めて一日中ケアしたい → リライブを軸に考える
• ✅ 冷えやすくて冬がつらい → BAKUNEを軸に、サブでベネクスorブレインスリープ

ようは、「一番つらい悩み」と「着る時間帯」の2つを決めることが、最初の一歩になります。

つまり、悩みと時間帯さえ決まれば、ブランド選びはぐっとラクになります。

ざっくり言えば、「悩みの棚を先に選ぶこと」が、4ブランドを使いこなす近道です。

4ブランドの違いが生まれる“仕組み”と役割

4つのブランドは「何を一番重視しているか」が違うので、仕組みや得意分野も少しずつズレています。

共通点：どれも“体をゆるめる”ためのウェア

まず大前提として、どのブランドも「体を温めたりゆるめたりして、回復しやすい状態に近づける」という考え方は共通です。

生地に特殊な繊維や鉱石を混ぜて、遠赤外線や反射熱で体をじんわり温めたり、
筋肉のこわばりをゆるめることで、睡眠や疲労にアプローチしていきます。

ただし、「どこまで医療機器として認められているか」「どのくらいフィットさせるか」などの違いで、使い心地や得意分野が変わってきます。

ベネクス・ブレインスリープ：全身をじんわりほぐす“リラックス系”

ベネクスとブレインスリープは、どちらも「全身をじんわりゆるめてリラックスさせる」タイプのリカバリーウェアです。

• ベネクス：特殊繊維（PHT）が副交感神経を優位にしてリラックス状態を促す
• ブレインスリープ：セラミックスなどを練り込んだ素材で、眠りの質にフォーカス

どちらも「締め付けが少なく、ゆるっと着られる」デザインが多く、
「朝のだるさ」「なんとなく全身が重い」「眠りが浅い」といった、広めの悩みに向いたつくりになっています。

つまり、ガチガチに固まった一部の筋肉を直接どうにかするというより、
全体をじんわりゆるめて、体が休みやすい状態に整えていくイメージです。

BAKUNE：睡眠特化の“パジャマ型リカバリー”

BAKUNEは、その名の通り「寝ている間の回復」に特化したパジャマ型のリカバリーウェアです。

• 上下セットのパジャマとして「これを着て寝る」が基本
• 遠赤外線系の素材で、体をじんわり温めやすい
• 冬場の冷えや、夜のこわばり対策にも相性がよい

「とにかく眠っている時間で回復したい」「寝ているときに寒さで目が覚めるのがつらい」といった人には、
BAKUNEから検討するとイメージがつきやすくなります。

一方で、日中の仕事中にそのまま着るというよりは、
「夜のパジャマとして1枚持つ」イメージの方がしっくり来るブランドです。

ざっくり言えば、「寝る時間の質」を上げたい人向けの1枚です。

リライブ：日中も使える“ポイント回復”ウェア

リライブは、他の3つと少し毛色が違い、
「着て動くことで、筋肉や関節周りの負担を軽くする」ことを狙ったウェアです。

• Tシャツやシャツタイプで、日中の仕事中にも使いやすい
• 肩・腰・背中などに“ポイント的に効かせる”狙いが強い
• 一般医療機器として届出されている商品もあり、安心材料になりやすい

工場や現場仕事で「一日中立ちっぱなし」「中腰が多い」という人や、
デスクワークで肩・首・腰がガチガチという人には、リライブが候補に入りやすいです。

ようは、「日中も含めてガチガチのこりにアプローチしたい人向け」のポジションになります。

つまり、それぞれのブランドは「リラックス全体型」「睡眠ど真ん中型」「ポイント回復型」と、役割が少しずつ違っています。

ベネクス・BAKUNE・リライブ・ブレインスリープそれぞれの特徴と向いている人

ここからは、4つのブランドを1つずつ見ていき、「どんな人と相性が良いか」を整理します。

ベネクス｜朝のしんどさが和らぎやすい“回復の土台づくり”

ベネクスは、リカバリーウェアの中でもかなり早い段階から知られているブランドで、
「とにかくリラックスしやすい着心地」が特徴です。

• ゆったりめのサイズ感で、締め付けが少ない
• 就寝時やリラックスタイムで特に効果を実感しやすい
• 「寝起きが少しラクになった」という声が集まりやすい

向いているのは、次のような人です。

• 朝起きたときのだるさ・ぼーっと感をなんとかしたい
• 一日中「なんとなく疲れている」感じが続いている
• きつい服は苦手で、ゆるっとした着心地が好き

ベネクスは、“回復の土台づくり”のようなイメージで、
まず「体を力みすぎない状態に戻してあげる」ことが得意なブランドです。

つまり、「どれから始めようかな」と迷ったときの“1枚目候補”としても選びやすい存在です。

BAKUNE｜冷えや眠りの浅さに悩む人の“睡眠特化パジャマ”

BAKUNEは、名前の通り「寝る時間での回復」を一番大事にしているブランドです。

• 上下セットのパジャマ型が基本で、寝るとき専用と考えやすい
• 遠赤外線素材で、冷えやすい人にも心強い
• 「夜の寒さで何度も目が覚める」人には特に相性がよい

向いているのは、次のような人です。

• 冬場の夜、足先や腰回りの冷えがつらい
• 「寝ている間にどれだけ回復できるか」を最優先したい
• 寝間着は決まった1セットをずっと使いたいタイプ

ベネクスよりも「パジャマ感」が強いので、
“夜の時間に一点集中で投資する”イメージで選ぶと、満足しやすいブランドです。

ざっくり言えば、「冷えや眠りの浅さが気になる人の、夜専用リカバリーウェア」です。

リライブ｜肩・腰のガチガチをほぐしたい人向けの“日中もOKな回復ウェア”

リライブは、ほかの3ブランドに比べて「肩・腰・背中など、気になる部分へのアプローチ」がはっきりしているのが特徴です。

• Tシャツ・シャツタイプで、仕事中も普通の服のように着られる
• 体を動かすほど、効果を感じやすいという声もある
• 医療機器として届出されているアイテムもあり、安心感につながりやすい

向いているのは、次のような人です。

• 工場・現場・介護職など、体を酷使する仕事をしている
• 立ちっぱなし・中腰が多く、慢性的な腰や肩のつらさがある
• 「夜だけでなく、日中もケアしたい」と感じている

リライブは、「寝ている間」よりも「起きている時間」に着てこそ本領発揮しやすいウェアです。

つまり、夜よりも“日中のしんどさ”がメインの人は、リライブから検討するとミスマッチが少なくなります。

ブレインスリープウェア｜眠りの質を高めたい人の“睡眠ケア寄りウェア”

ブレインスリープは、枕などの睡眠アイテムで有名なブランドで、
ウェアも「眠りの質」にかなり重点を置いて作られています。

• 睡眠アイテムと組み合わせて「眠りの環境」を整えやすい
• ベネクス寄りの“リラックス系”と、BAKUNE寄りの“睡眠特化系”の中間的なポジション
• 「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」と感じる人と相性がよい

向いているのは、次のような人です。

• 枕やマットレスにも気を使っていて、「眠り全体」を整えたい
• 夜の眠りの浅さが一番つらい
• リラックス感も欲しいけれど、睡眠の質も上げたい

ブレインスリープは、
「ベネクスのようなリラックス」と「BAKUNEのような睡眠特化」の間をうまく埋めてくれる存在です。

ようは、眠りに関する悩みが中心の人にとって、バランスのいい“睡眠ケア寄りウェア”と言えます。

つまり、4ブランドそれぞれに「得意な役割」があるので、自分の悩みと重ねて選んでいくのがコツになります。

それぞれのブランドの特徴を理解したら、次は「どちらを選ぶと自分に合いやすいか」をもう少し深掘りして比べてみるのもおすすめです。
→ベネクスvsバクネ徹底比較｜40代の疲れ方別に“失敗しない1着”を選ぶ

40代の生活パターン別｜どのブランドから始めると合いやすいか

同じ40代でも、仕事や生活リズムによって「合いやすい1枚」は少しずつ変わります。

工場・現場仕事で体がバキバキな人

一日中、立ちっぱなしだったり重いものを持ったり、
中腰姿勢が多い仕事の場合は、「日中の負担」をどう減らすかがポイントになります。

• おすすめの始め方：リライブを軸に検討
• サブ候補：夜用にベネクス or BAKUNEを1枚

日中はリライブで「負担を軽くする」ことを意識しつつ、
夜はベネクスやBAKUNEで「回復の時間を増やす」イメージです。

つまり、「日中に減らして、夜に取り戻す」という二段構えがハマりやすいパターンです。

デスクワークで肩・首・目がクタクタな人

パソコン作業が多い人は、肩・首・目の疲れ、
そして「頭だけが疲れ切っているような感覚」が出やすくなります。

• おすすめの始め方：ベネクス or ブレインスリープ
• サブ候補：肩・腰のこわばりが強ければリライブも検討

帰宅後〜寝るまでの時間にベネクスを着て、
寝るときはブレインスリープの枕やウェアと組み合わせる、という使い方も相性が良いです。

ざっくり言えば、「頭と神経を休ませる時間」を意識的につくるのがコツです。

家事・育児で一日中動き回っている人がいる家庭

40代になると、自分だけでなく、
パートナーや家族の疲れも気になってくると思います。

• 使いやすいのはベネクス・BAKUNE・ブレインスリープ
• リライブは「特に体を酷使している人用」に1枚あると心強い

「寝るときはBAKUNE」「くつろぐ時間はベネクス」「眠りが浅い家族にはブレインスリープ」など、
それぞれの“しんどさが出やすい時間帯”に合わせて1枚を選ぶのがいちばん自然です。

家族で共有するというより、
一人ひとりの生活パターンに合わせて“自分用の1枚”を持つイメージがしっくり来ます。

よくある質問（FAQ）｜失敗しにくい選び方の疑問をまとめて解決

ここでは、4ブランドで迷う人からよく聞かれる質問を、ぎゅっと3つに絞ってお答えします。

ここまでで自分に合いそうなブランドが見えてきたなら、あとは「どのモデルを選ぶと失敗しにくいか」を具体的に確認しておくと安心です。
→40代男性が選んだ！本当に疲れが取れたリカバリーウェア7選｜失敗しない選び方つき（執筆予定）

まとめ｜迷ったら「悩み→時間帯→ブランド」の順で決めよう

最後に、この記事のポイントをかんたんにおさらいします。

• 「どのブランドが一番」ではなく、「自分の疲れ方に合う1枚」が正解
• 悩みと着る時間帯を先に決めると、4つのブランドの違いが見えやすくなる
• ベネクス・ブレインスリープは“じんわり全身リラックス系”
• BAKUNEは“睡眠特化のパジャマ型”、リライブは“日中も使えるポイント回復型”
• まずは1枚、2週間〜1か月じっくり試してから、必要ならブランドをずらしていけばOK

迷ったときは、次の順番で考えてみてください。

1. いちばんつらい悩みは何か？（朝のだるさ／肩・腰／冷え／眠りの浅さなど）
2. その悩みを強く感じるのは、いつの時間帯か？（日中／夜／寝る前〜寝ている間）
3. その組み合わせに合うブランドを、この記事の表から選ぶ

無理に完璧な1枚を探そうとすると疲れてしまうので、
「今の自分にいちばん近い1枚」を選ぶくらいの気持ちで、気楽にスタートしてみてください。

ようは、焦らず少しずつ、自分の体に合うペースで試していくのがいちばんです。

今日選んだ1枚が、あなたの「朝のしんどさ」を少しでも軽くしてくれたらうれしいです。

🔗 次に読むと、さらに選びやすくなります：

• リカバリーウェアの口コミ・評判まとめ｜良い声・悪い声から見えたリアルな本音
• 40代男性向け｜ベネクス・バクネ・リライブ・ブレインスリープのサイズ感をユニクロ目線で解説
• 疲れが残る40代に｜買ってよかったリカバリーウェア3選

無理せず続けることが、いちばんの近道です。今日も、あなたの体が少しでもラクになりますように。