実践・体験談

40代に入ってから「朝がしんどい…」が続いていたぼくが、リカバリーウェアを使いながら実際に試した3つの工夫と、その結果どう変わったのかをまとめました。いつ・どう着るか、どのくらい続けると変化を感じやすいかを、同じように悩む人向けにわかりやすく解説します。